الفئات

قد ترغب أيضاً بمشاهدة

عصير الموز والكاكاو

 

عدد الحصص: حصة واحدة

وقت التحضير: 5 دقائق

الوقت الكلي: 1 ساعة للتبريد في الثلاجة

 

المكونات

- 1 موز

- ½ كوب من حليب الصويا

-2 ملاعق طعام من الكاكاو غير المُحلى

-1 ملعقة طعام من العسل

 

طريقة التحضير

- تجميد شرائح الموز حتى تصبح صلبة

- أضف الحليب، العسل  والكاكاو في الخلاط واخلطهم

- أثناء الخلط أضف قطع الموز المجمدة ببطء  استمر في عملية الخلط حتى يصبح المزيج ناعماً.

 

المعلومات الغذائية

 

السعرات الحرارية       340 سعر حراري 
        

الدهون                  8 غ

الكربوهيدرات            60 غ 

البروتين                 17 غ

الألياف                  10 غ 

الصوديوم               121 ملغ

البوتاسيوم              749 ملغ