الفئات

قد ترغب أيضاً بمشاهدة

البيض الحار مع الحمص

 

عدد الحصص: 4 حصص

 

المكونات

6 بيضات مسلوقة .

¼ كوب من الحمص المُعد.

2 ½ ملعقة صغيرة من الليمون.

¼ ملعقة صغيرة من الملح.

رشة فلفل أسود مطحون طازج.

 

 

طريقة التحضير

قشري البيض و قطعيه إلى نصفين بالطول.

أزيلي صفار البيض و ضعيه في وعاء.

قومي بهرس الصفار باستخدام شوكة.

أضيفي الحمص، و الليمون، و الملح، و الفلفل و اخلطيهم جيداً بالشوكة.

قومي بملء وسط بياض كل بيضة بخليط صفار البيض.

 

 

المعلومات الغذائية لكل حصة 

السعرات الحرارية

143

البروتين

11 غ

الكربوهيدرات

3 غ

الدهون المشبعة

9 غ

الألياف

1 غ