أحدث الفيديوهات

المجموعات الأكثر شعبية

0

اطعمة

ما هي الاكلات التي تناسب الدايت واهم شي العصائر

تمت الاجابة عليه - عدد المشاهدات: 87
نشرت بواسطة zezo a.s.g في قسم Diet & Fitness تبليغ عن إساءة

  • أعجبني
  • 0

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اهم وجبات مناسبة لكل وقت هى الوجبات المتوازنة التى تحقق احتياجات الجسم من الحصول على العناصر الغذائية الكبرى كالكربوهيدرات والبروتين والدهون  ومن الانواع الأكثر صحة والمغذيات الصغرى كالاملاح المعدنية والفيتامينات وفقا لاحتياجات كل شخص على حدا..

    مع اهمية مراعاة تقليل المقليات والدهون المشبعة والمحولة إلى اقل حد ممكن واستبدال العصائر بالفاكهة فهى الافضل والحصول على الخضروات  والفاكهة الطازجة كبدائل صحية للوجبات الخفيفة والاهتمام بالحصول على مصادر جيدة للكالسيوم كالحليب ومنتجاته....الخ

    ===

    تحياتى

    رباب أبوالسعود

    نشرت بواسطة Rabab Aboelsoud - تبليغ عن إساءة

    • أعجبني
يجب عليك تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد حتى تتمكن من طرح سؤالك على خبير موقع عيشوا!