Recent Videos

Popular Groups

0

اطعمة

ما هي الاكلات التي تناسب الدايت واهم شي العصائر

Answered - Views: 1036
Posted by zezo a.s.g in Diet & Fitness - report

  • Like
  • 0

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اهم وجبات مناسبة لكل وقت هى الوجبات المتوازنة التى تحقق احتياجات الجسم من الحصول على العناصر الغذائية الكبرى كالكربوهيدرات والبروتين والدهون  ومن الانواع الأكثر صحة والمغذيات الصغرى كالاملاح المعدنية والفيتامينات وفقا لاحتياجات كل شخص على حدا..

    مع اهمية مراعاة تقليل المقليات والدهون المشبعة والمحولة إلى اقل حد ممكن واستبدال العصائر بالفاكهة فهى الافضل والحصول على الخضروات  والفاكهة الطازجة كبدائل صحية للوجبات الخفيفة والاهتمام بالحصول على مصادر جيدة للكالسيوم كالحليب ومنتجاته....الخ

    ===

    تحياتى

    رباب أبوالسعود

    Posted by Rabab Aboelsoud - report

    • Like
You must login or create new account to ask 3eesho experts!