Search Articles

  •  
  •  

3eesho Tube

Recent Recipes

3eesho Groups

Diet articles

    
  • رجيم التفاح الأخضر في 5 أيام

    لكل محبي التفاح الأخضر، هل تعرفون أنه رفيق الرشاقة واللياقة؟!
    رجيم التفاح الأخضر، سريع جداً ويمكن اتباعه بين فترة وفترة.
  • رجيم أسبوع... خطة سريعة لإذابة الوزن

    من الجميل أن نتخلص من بضعة كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط، خاصة وان كلمة ريجيم مرتبطة بالأشهر الطويلة.
  • رجيم الماء... حقيقة أم خيال؟

    هل جربتم أو سمعتم برجيم الماء؟ قبل اتخاذ القرار تعرفوا على بعض الأمور والنصائح
  • رجيم اتكنز

    تعرفوا معنا على حمية الدكتور أتكنز لإنقاص الوزن ومراحلها و نتائجها والمخاطر الصحية التي تدور حولها .
  • تغذية الرياضيين

    هل تعرفون أن هناك نمطاً معيناً من التغذية يناسب كل تمرين رياضي؟ وهل تعرفون أن هناك وجبات خاصة قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة؟
    إن كنتم رياضيين أو تمارسونها كهواية، تعرفوا على النمط الصحي لتغذية الرياضيين
  • رجيم البروتين ... ما هو؟ وما مدى فعاليته؟

    يقال أنه رجيم النجوم والمشاهير والرياضين، لذا تعالوا لنتعرف على حقيقة رجيم البروتين والدراسات التي تناولته.
  • نظام وجبات صحي لشهر رمضان المبارك

    تمتعوا بأجواء شهر الكريم دون ان تكبسوا مزيداً من الكيلوغرامات المزعجة.
    هذه مجموعة من الأفكار للإفطار والسحور الصحي:
  • تمارين شد المؤخرة بالصور

    هل ترغب بالحصول على مؤخرة جميلة مشدودة وغير مترهلة؟ بالتأكيد ستجيب نعم.
    تمارين شد المؤخرة بالصور ستشرح لك بالتفصيل الطريقة السحرية لتحقيق الحلم، وإياك أن تقل جربت ولم ينفع.... حاول ثم حاول ثم حاول
  • أشياء تعمل على حرق السعرات الحرارية

    طرق سهلة تساعدك على حرق الكثير من السعرات الحرارية:
  • انظر في المرآه الآن!

    هل تشعر بالرضا عن وزنك غير الصحي أو تعاني من البدانة يجب عليك البدء بفعل شيء ما حيال ذلك. تابع المقال ..
  • نصائح غذائية فعالة لإنقاص الوزن بشكل سريع

    لقد قمنا بتحديد إحدى عشر نصيحة فعالة ستساعدك على التخلص من وزنك بشكل سريع وبطريقة صحية:
  • 6 حميات غذائية صارمة

    إليك ستة من الحميات الغذائية التي اشتهرت بشكل كبير إما بسبب كونها فعّالة أو بسبب سوءها ومخاطرها.
  • نتائج حمية البيض

    مع تزايد عدد الأشخاص الذين يبحثون عن بدائل متنوعة من الحميات الغذائية في سعيهم لإنقاص الوزن، نرى الكثير منهم قد لجأ إلى اتباع ما يعرف "حمية البيض في خمسة أيام ".
    إعرف أكثر عن نتائج هذه الحمية وسلبياتها :
  • حمية البيض في خمسة أيام

    حمية البيض ، توصف بأنها وسيلة فعالة وسريعة لإنقاص الوزن.
    إعرف أكثر بهذا المقال :
  • كيف تعمل ريجيم الماء والليمون؟

    مع حمية الماء والليمون يمكنك إعطاء نفسك الطاقة المطلوبة لبدء نظام غذائي صحّي دون أية تكاليف تذكر وخلال مدّة لا تتجاوز ال10 أيام ! تعرف على حمية الماء والليمون :
  • 5 طرق لإنقاص الوزن قبل الزفاف

    الطرق التالية تعتبر طرق واضحة جداً في سبيل تخفيض الوزن, والشيء المثالي والمميز بها أنها ستساعدك على وضع أنماط صحيّة لتناول الطعام حتى بعد زفافك.