إبحث عن المقالات

  •  
  •  

عيشوا تيوب

أحدث الوصفات

مجموعات عيشوا

مقالات لياقتك

    
  • النشاط الرياضي... طريقك للصحة والسلامة

    النشاط الرياضي هو المخلص من السمنة والأمراض الجسدية والنفسية، فلما لا نلجأ إليه.
  • فوائد الرياضة اليومية لحياة أفضل وأسعد

    صدق أو لا تصدق فوائد الرياضة اليومية لا تعد ولا تحصى، فلماذا لا نستغل الوقت ونبدأ بها الان بدلاً من أن نصل لمرحلة يجبرنا عليها الأطباء.
    فوائد الرياضة اليومية تتجاوز الصحة والجسد لتصل إلى أبعد من ذلك بكثير ولكن كيف؟!
  • تمارين المعدة الرائعة قبل الزفاف

    فيما يلي تمارين رائعة للمعدة لتساعدك على أن تبدو بأفضل مظهر في يوم زفافك :
  • 5 تأثيرات مدهشة لممارسة الرياضة على صحتك

    من المعروف أن لممارسة الرياضة والأنشطة الجسدية بشكل عام فوائد عديدة، منها تحسين الجهاز التنفسي، والعضلي، وزيادة مستوى اللياقة، وتقوية العظام، وزيادة متوسط العمر المتوقع، وصحة القلب
  • السباحة الرياضة الشاملة للجسد

    شاع بين العامة أن السباحة ليست وسيلة جيدة لإنقاص الوزن، لكنها معلومة مغلوطة كانت تؤكد عليها صور السباحين ضخام الجسم الذين يخوضون مسافات كبيرة من المحيطات البارد
  • ما فائدة ممارسة التمارين في المساء؟

    متى تفضلون ممارسة الرياضة؟ وهل تعتقدون أن هنالك فرق بين ممارستها بالصباح الباكر وبين ممارستها بفترة المساء؟
  • دور الرياضة في إنقاص الوزن

    إليك بعض المعلومات علي التمارين الرياضية لتتمتع بصحة افضل .
  • الطريقة الأفضل للتمرن على جهاز المشي Treadmill

    هل تبحث عن طريقة للتخلص من الكيلو غرامات الزائدة، ودمج رياضة المشي بروتين حياتك جنباً إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي؟
  • أخطاء شائعة حول التمارين الرياضية

    هناك الكثير من الأخطاء المتعلقة بالرياضة التي يظن البعض أنها صحيحة .
    فما هي هذه الاعتقادات والأخطاء ؟
  • عشرة خطوات لقوام أجمل

    هل تمارس الرياضة بانتظام ولكنك لا تحصل على نتائج مبهرة؟!! برأيك ما السبب؟!! لنتعرف على أسرار عالم الرياضة!
  • هل ترغب بامتلاك جسم رياضي؟

    بنية الجسم الرياضي والتمتع باللياقة البدنية العالية يعطي انطباعلاً جيداً عن شخصية الإنسان بالإضافة إلى كون الرياضة ضرورية لدوام صحة الإنسان!
  • أشكال الجسم الثلاث وزيادة الوزن

    هل تمنيت يوماً أن يكون شكل جسمك مختلف؟ هذا المقال يسلط الضوء على أشكال الجسم الثلاث وأنواع النشاطات المختلفة والتغذية السليمة المناسبة لكل شكل!
  • هل تستطيع خسارة الوزن بالإمتناع عن تناول الطعام، وبممارسة الرياضة فقط؟

    إن ممارسة التمارين الرياضية اليومية يزيد من سرعة إنقاص الوزن، إذ إن إتباع حمية غذائية صحية وممارسة التمرين الرياضي في أنً واحد يحققان أفضل النتائج، ولكن بغضّ النظر عن الفشل الذي قد يعترضك خلال الحمية، بسبب وجود بعض الإغواءات القوية التي تقود خطتك إلى ا...
  • الرياضة للشباب صحة وسعادة

     
    إن ممارسة التمارين الرياضية لها فوائد عديدة من بينها تحسين مظهر الجسم، وتعزيز الطاقة والصحة العقلية، وتخفيف خطر الأمراض التي تهدّد حياتنا، وإن لم تتمرن أبداً فسوف تمنع عن نفسك من كل هذه الفوائد وسوف تبدو أقل جاذبية، وستموت بشكل مبكر، وسيكون لك...

قضية الأسبوع