Search Articles

  •  
  •  

3eesho Tube

Recent Recipes

3eesho Groups

Diet articles

    
  • نصائح تساعدك على تخفيف وزنك بسرعة بطريقة صحية و آمنة

    نصائح بسيطة تمكنك من فقدان الوزن سريعا بطريقة صحية و آمنة فى المنزل .... تعرف عليها
  • نظام ال 1200 سعر حراري لخسارة الوزن

    إن روتين الحياة اليومية المعقد و المزدحم لا يتيح الفرصة لتناول غذاء صحي متوازن .ولكن تقليل السعرات الحرارية هو المفتاح لفقدان الوزن .
  • هل مخيلتك تسبب زيادة وزنك؟

    قد ترتبط مهارتك العقلية بقدرة جسمك على حرق الدهون ومقدار كتلة الجسم، كيف ذلك؟
  • قاوم رغبتك في أكل الحلوى بهذه الطرق المبتكرة

    هل تجد صعوبه في مقاومة آخر قطعة من حلوى الدونتس المحشيه ؟ حسنا فأنت لست وحدك فالحلويات تغريك لتذوقها.
    لكن لا تلوم نفسك فجميعنا لديه غريزة حب الحلوى منذ الولاده اضافه الى ذلك زيادة افراز هرمون السعاده (الاندورفين)
    في كل مره نأكل فيها الحلوى, فلا تتعجب من...  more
  • 10 نساء بالصور .. كيف كن وكيف أصبحن بعد أن خسرن أوزانهن!!

    بالإرادة تتحقق كل الأحلام، وليس أجمل من مراقبة مسيرة تحقيق الأحلام بالصور، فدعونا نكتشف كيف كانت هذه النساء وكيف أصبحن بعد خسارة الوزن.
  • أفضل فطور لإنقاص الوزن

    الحرص على تناول وجبة فطور جيدة لإنقاص الوزن تُعتبر أيضاً وجبة مثالية لصحة القلب، وفقاً لدراسة حديثة تتعلق بالسمنة. فما هي وجبات الفطور الأفضل لإنقاص الوزن
  • احصلي على جسدك الذي طالما حلمتي به في 3 خطوات فقط!

    توقفي عن الاستماع إلى القواعد الشائعة في عالم الوزن المثالي والجسم الرشيق! ووفري على نفسك عناء الجهد والوقت وتمتعي بقراءة هذه النصائح التي ستكون بوابتك للحصول على جسمك الذي تريدين.
  • اشرب هذا قبل كل وجبة لإنقاص وزنك

    إليكم خدعة بسيطة للتخلص من دهون البطن بسهولة وبدون الشعور الجوع، فكل ما تحتاجه هو تناول كأس من هذا المشروب قبل كل وجبة.
  • تخلص من رغبتك الشديدة بتناول الطعام ب3دقائق أو أقل

    إليك طرق سريعة وسهلة للتخفيف من شهوة تناول الطعام بدلاً من التوجه إلى المخبز إو المطاعم السريعة للحصول على وجبة دسمة .
  • كيف تخسرين 14 كغ بسرعة

    معظم الاشخاص الذين قاموا بإنقاص وزنهم، عادت إليهم تلك الكيلوغرامات التي خسروها، برأيكم لماذا حصل هذا الأمر المزعج؟
  • سبع علامات تدلك على أن حميتك الغذائية يجب أن تستبدل!

    يبقى التغيير في نمط الحياة هو أفضل خيار لمن يرغب بإنقاص وزنه؛ ليتمكن من الوصول إلى هدفه بدون أي مجهود كبير أو تعب نفسي أو أي مقاومة داخلية تمنع وتعيق إنقاص الوزن.
  • كيف تتمتعين برشاقة نساء اليابان

    على مدار 25 السنة الماضية احتلت اليابان المركز الأول بالعيش لمدة أطول ، حيث يبقون على قيد الحياة لعمر 85 ونصف عام بالمعدل، وليس ذلك فقط، إذ يبدون كأن أوزانهم لا تزداد أبداً! فما سر رشاقة النساء اليابانيات؟
  • أربع مواد أضفها إلى الماء لطرد سموم الجسم

    هل حان الوقت لإستعادة حياتك ونشاطك من جديد؟ بمجرد امتلاك الرغبة باستعادة صحتك وحيويتك، تجد أمامك خيارات عديدة للتخلص من سموم الجسم مما تدعك تشعر بشكل أفضل وأمثل. اكتشف معنا أفضل طريقة
  • أسوأ 5 سلطات تتناولها في المطاعم!

    ليست دائما السلطات خيار صحي مناسب لتتناولها في المطاعم! فكثيرا ما تحتوي هذه السلطات على سعرات حرارية عالية! فما هي؟
  • الصوم والرجيم .. ما العلاقة بينهما؟

    كلنا نعلم أن صيام يعني صحة وجمال ولكن كم منا يلتزم بهذا؟!
    كن أنت المبادر وتعلم كيف تحافظ على رشاقتك وحيويتك بصيام الشهر الكريم؟
  • أربع طرق للتخلص من الدهون بسرعة

    قد يعتقد الكثير من الناس أن طرد الدهون من الجسم من الأمور الصعبة للغاية إلا أن الأمر أبسط مما هو متوقع, فمن خلال اتباع خطوات بسيطة قد يتم طرد الدهون المتراكمة في الجسم منذ سنوات, ومن أهم هذه الخطوات الفعَالة هي: