انضم الينا

عيشوا تيوب

أحدث الأسئلة

  • نشرت بواسطة 3eesho Team
  •   -  
  • بتاريخ:
  • 24/10/16
  • عدد المشاهدات:
  • 8 911 مشاهدة
  • التمارين الكاملة لتقوية عضلات البطن

    عيشوا.كوم - نثرى حياتك 

     

    ان شد عضلات المعدة الداخلية سيقلص محيط خصرك، ويحسن مظهر وقفتك، ويكسبك المزيد من الثقة.

    حافظي على ممارسة هذه التمارين مرتين يوميا و لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع و ستجعلين عضلات وسط الجسم أقوى .

    لتحصلي على معدة مسطحة جميلة و ثقة بالنفس عليك تقوية منطقة وسط الجسم  والتي تشمل عضلات البطن و أسفل الظهر و الحوض مارسي تمارين القوة الكاملة التالية :

 

مواضيع مرتبطة