Join us

3eesho Tube

  • Posted by 3eesho Team
  •   -  
  • Date:
  • 10/24/16
  • Number of viewers:
  • 46,151 views
  • التمارين الكاملة لتقوية عضلات البطن

    عيشوا.كوم - نثرى حياتك 

     

    ان شد عضلات المعدة الداخلية سيقلص محيط خصرك، ويحسن مظهر وقفتك، ويكسبك المزيد من الثقة.

    حافظي على ممارسة هذه التمارين مرتين يوميا و لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع و ستجعلين عضلات وسط الجسم أقوى .

    لتحصلي على معدة مسطحة جميلة و ثقة بالنفس عليك تقوية منطقة وسط الجسم  والتي تشمل عضلات البطن و أسفل الظهر و الحوض مارسي تمارين القوة الكاملة التالية :

 

Related Articles