انضم الينا

  • نشرت بواسطة 3eesho Team
  •   -  
  • بتاريخ:
  • ١٧‏/١٠‏/٢٠١٦
  • عدد المشاهدات:
  • ٣٤.١١٧ مشاهدة
  • عدم أكل الفاكهة حسب درجة الجوع

    هل تشعر بأن معدتك تقرقر وتشعر بالجوع؟ أم أنك بحاجة فقط لأن تأكل شيئا حلو المذاق. حدد السبب لتعرف الكمية المناسبة لتناولها.

    تفاحة كبيرة، على سبيل المثال، فيها 120 سعرة حرارية، ولكن التفاحة الصغيرة فيها 53 سعرة فقط.

    وفي الوقت نفسه، لا تقع في الخطأ بتشبيه التفاح بالبرتقال عند اتخاذ اختيارك: فالبرتقالة الكبيرة تحتوي نفس عدد السعرات الحرارية الموجودة في تفاحة صغيرة.

    ان كنت لا تعلم كيفية مقارنة المعلومات الغذائية للفواكه بدقة، يمكنك معرفة ذلك عن طريق البحث في الإنترنت

◄ التالي
تناول الفاكهة بمفردها

السابق ►
تناول كميات كبيرة من الفواكهة

 

مواضيع مرتبطة