انضم الينا

عيشوا تيوب

أحدث الأسئلة

  • نشرت بواسطة 3eesho Team
  •   -  
  • بتاريخ:
  • ١٧‏/١٠‏/٢٠١٦
  • عدد المشاهدات:
  • ٣٤.٦٦٢ مشاهدة
  • شرب الفاكهة كعصير

    ان عصير الفاكهة المعبأ أو المعصور في محلات بيع العصير لا يحتوي على ألياف الفاكهة. و الألياف هي التي تبطئ افراز الجلوكوز في مجرى الدم، لذلك ينصح بعض الأطباء بعدم تطبيق طريقة تنظيف الجسم من السموم بشرب العصير.

    ستحصل على فائدة أكبر ان تناولت قطعة كاملة من الفاكهة، أو حتى مخفوق الفاكهة المثلج ( سموذي ) لأن محتويات الفاكهة كلها تكون في الخلاط. و أيضا حاول الإبتعاد عن الفواكه المجففة لأنها مثل العصير من السهل الإنغماس بتناول كمية كبيرة منها، فمن السهل شرب كأسين من العصير أو كيس كامل من الفواكه المجففة. بالإضافة إلى أنها غالبا ما تحتوي على المواد الحافظة والسكريات المضافة.

السابق ►
عدم تناول قشرة الفاكهة

 

مواضيع مرتبطة