Join us

3eesho Tube

  • Posted by 3eesho Team
  •   -  
  • Date:
  • 9/19/16
  • Number of viewers:
  • 20,046 views
  • مارس التمارين الرياضية قبل وجبة الفطور

    تأخير وجبة الإفطار لما بعد التمارين سيساعد في حرق الدهون أكثر. ليس فقط أثناء ممارسة الرياضة، ولكن طوال اليوم.

    عند ممارسة الرياضة قبل الإفطار، يمكنك حرق 260-280 سعرة حرارية أكثر على مدار اليوم مما كانت عليه عندما كنت تمارس الرياضة في أوقات أخرى.

◄ Next
استبدل اللحوم بالفطر

Previous ►
نم 8 ساعات في الليل

 

Related Articles