Join us

3eesho Tube

  • Posted by 3eesho Team
  •   -  
  • Date:
  • 9/19/16
  • Number of viewers:
  • 20,045 views
  • تناول طعامك بذكاء

    قبل أن تبدأ بالأكل اسأل نفسك: لماذا تأكل؟ هل تأكل لشعورك بالملل. ماذا ستأكل؟ هل طعامك هو الخيار الصحيح لتنشيط جسدك. كم ستأكل؟ هل تحتاج لثلاثة قطع بيتزا أم أن قطعتين كافية. بعد ذلك اختر الوجبة التي تناسبك. ان التفكير بهذه الأسئلة قبل بدء الطعام يجنب تناول المئات من السعرات يومياً

◄ Next
إروي عطشك قبل تناول الطعام

Previous ►
استبدل اللحوم بالفطر

 

Related Articles