انضم الينا

عيشوا تيوب

أحدث الأسئلة

  • نشرت بواسطة 3eesho Team
  •   -  
  • بتاريخ:
  • ١٧‏/٨‏/٢٠١٦
  • عدد المشاهدات:
  • ٨.٨٥٩ مشاهدة
  • هل يمكن لتمارين كيجل أن تضر أكثر مما تنفع

    عيشوا.كوم - نثرى حياتك 

     

    تمارين كيجل تهدف لتقوية عضلات الحوض عن طريق ضغطها ثم ارخائها وتكرار العملية عدة مرات يومياً، و النتيجة هي التحكم بهذه العضلات وتقويتها.

    اذا تم ممارسة هذه التمارين بشكل صحيح فانها تقوي عضلات المهبل الذي يصبح مرتخيا عادة بعد الولادة و التقدم بالعمر و الضمور والسمنة.

    بناء هذه العضلات يعالج سلس البول وتكرار التبول و سهولة الولادة و تقوية منطقة وسط الجسم وبلوغ الذروة خلال العلاقة الزوجية.

    يبدو الأمر جيدا، أليس كذلك؟ لكن النتائج ليست دائماً جيدة. فإذا كانت عضلات قاع الحوض لديك ضيقة، أو تعانين من آلام الحوض دون تشخيص طبي واضح، أو غير متأكدة من كيفية القيام بتمارين كيجل، فيجب عليك تأجيل التمارين وقراءة هذه المعلومات أولاً:

 

مواضيع مرتبطة