Join us

3eesho Tube

  • Posted by 3eesho Team
  •   -  
  • Date:
  • 8/11/16
  • Number of viewers:
  • 14,125 views
  • 5 أطعمة لخسارة الوزن بعد التمارين الرياضية

    عيشوا.كوم- نثرى حياتك 

     

    بعد ممارسة الرياضة، يحتاج جسمك عناصر مغذية محددة لترميم العضلات واستقرار نسبة السكر في الدم. وهذا يعني أن المزيج الصحيح للأطعمة يمكن أن يسرع تعافي العضلات و تسريع الأيض الغذائي.

    توليفة الأغذية التالية تضعك على المسار السريع لفقدان الوزن. وهي تهدف إلى تناول العناصر الغذائية خلال ساعة من انتهاء التمارين الرياضية، وعندها تكون العضلات في قمة الجاهزية لإمتصاص الغذاء.

 

Related Articles