Join us

3eesho Tube

  • Posted by 3eesho Team
  •   -  
  • Date:
  • 4/13/16
  • Number of viewers:
  • 126,552 views
  • 3 حركات لطيفة ولكن فعَالة بحرق دهون الفخذين

    عيشوا.كوم - نثري حياتك

     

    إذا كنت تعتقد أن ممارسة التمارين لا تجدي نفعاً إلاَ إذا سال عرقك وتقطعت أنفاسك، فدعنا نعرفك على تمارين التاي شي. 

    تمارين التاي شي هي تمارين تقليدية صينية ويتم ممارستها ببطء ورشاقة كأنك تتحرك في الماء. أفضل أمر في هذه التمارين أنها لطيفة مع الجسم وبنفس الوقت تأتي بنتائج مذهلة. فتمارين التاي شي تحفز تذويب دهون الفخذيو ونحتهما دون أن تسبب لك ألاماً في المفاصل، بالإضافة إلى أنها تساعدك على الإسترخاء وتعزيز قوة ومرونة وتوازن الجسم.

    بإمكانك ممارسة هذه التمارين يومياً لتعزيز تناغم الجزء السفلي من الجسم أو اتخاذها كتمارين إحماء أو تهدئة استعداداً لممارسة تمارين أكثر صعوبة.

     

 

Related Articles