انضم الينا

عيشوا تيوب

أحدث الأسئلة

  • نشرت بواسطة 3eesho Team
  •   -  
  • بتاريخ:
  • ١٣‏/٤‏/٢٠١٦
  • عدد المشاهدات:
  • ١٢٦.٢٩٥ مشاهدة
  • 3 حركات لطيفة ولكن فعَالة بحرق دهون الفخذين

    عيشوا.كوم - نثري حياتك

     

    إذا كنت تعتقد أن ممارسة التمارين لا تجدي نفعاً إلاَ إذا سال عرقك وتقطعت أنفاسك، فدعنا نعرفك على تمارين التاي شي. 

    تمارين التاي شي هي تمارين تقليدية صينية ويتم ممارستها ببطء ورشاقة كأنك تتحرك في الماء. أفضل أمر في هذه التمارين أنها لطيفة مع الجسم وبنفس الوقت تأتي بنتائج مذهلة. فتمارين التاي شي تحفز تذويب دهون الفخذيو ونحتهما دون أن تسبب لك ألاماً في المفاصل، بالإضافة إلى أنها تساعدك على الإسترخاء وتعزيز قوة ومرونة وتوازن الجسم.

    بإمكانك ممارسة هذه التمارين يومياً لتعزيز تناغم الجزء السفلي من الجسم أو اتخاذها كتمارين إحماء أو تهدئة استعداداً لممارسة تمارين أكثر صعوبة.

     

 

مواضيع مرتبطة