Join us

3eesho Tube

  • Posted by 3eesho Team
  •   -  
  • Date:
  • 3/28/16
  • Number of viewers:
  • 28,210 views
  • علاج طبيعى لدوالى الساقين والعروق العنكبوتية

    عيشوا.كوم - نثرى حياتك 

     

    الدوالى أو العروق العنكبوتية هى عروق زرقاء وتنتج نتيجة انتفاخ الأوردة وتظهر بعض الشعيرات الدموية الصغيرة تحت الجلد و قد تكون حمراء رفيعة أو خطوط زرقاء أو بتفسجية متعرجة تترواح سمكها حوالى 2 ملميتر.

    وهى عموما ليست مؤلمة و لكن قد تكون غير مريحة.

    مازال السبب وراء توسع الأوردة غير معروف حتى الآن و لكن تلعب العوامل الوراثية دوراً فى ضعف صمامات الأوردة .

    وتلعب الهرمونات أيضا دورا كبيرا في ظهور الدوالي، وبالتالى النساء الحوامل معرضة لظهورها خلال فترة الحمل، حيث يمكن أن تسبب زيادة كمية الدم فى الجسم التى تضخها المرأة الحامل لنفسها ولطفلها ان تجعل الأوردة تنتفخ ,فحمل وزن الرحم كاملاً على الجزء العلوي من الفخذين يمنع الدم من العودة إلى القلب بشكل فعال.

    العديد من الدوالي التي تظهر خلال فترة الحمل تنكمش في غضون ثلاثة أشهر، على الرغم من أن الحمل المتكرر قد يعيد ظهورهم مرة أخرى

    الخبر السيئ هو أن الدوالي  في بعض الأحيان لا يمكن تجنبها. أما الخبر الجيد هو انه كثير من الأحيان، هناك طرق طبيعية لتهدئتهم و منعهم من الظهور.

     

     

    وفيما يلي بعض الطرق و التعليمات:

     

    1. الحصول على الكثير من التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية.

    2. ارفع ساقيك على الوسائد يومياً لمدة 10 دقيقة أو أكثر.

    3. تجنب زيادة الوزن.

    4. من المعروف أن المساج يحسن من الدورة الدموية وبالتالي فإن حالة دوالي الساقين ليست استثناء ويفيد المساج في علاجها أو تخفيف آلامها. (وهذا ايضاً يمكن أن يمنع الدوالي من الظهور.) استخدم فرشاة الشعر الخشن الطبيعية مع مقبض طويل التي تسمح لك بالوصول إلى جميع أجزاء الجسم. فرش ساقيك بلطف من الكاحلين الى اعلى في حركة دائرية. افعل ذلك قبل الاستحمام، حتى تتمكن من غسل أي جلد ميت

    5. تناول كبسولات الثوم و فيتامين (هاء) لتحسين الدورة الدموية وفيتامين (سى) و (ب) المركب لتقوية الأوعية الدموية.

    6. دلك الساقين مع الضربات التصاعدية، لكى يصعد الدم الى القلب. استخدم زيت التدليك المصنوع من 3 قطرات من زيت اللافندر وقطرة من زيت النعناع مع قطرة من زيت جوز الهند غير المعطر, و يمكنك وضع الزيوت الأساسية في زجاجة رذاذ صغيرة مملوءة بالماء والرش مباشرة على ساقيك.

    7. تجنب الجلوس لفترة طويلة جدا، وخصوصا مع تقاطع الساقين..

    8. ارتداء ملابس فضفاضة.

    9. يمكنك تجربة العلاج عن طريق الوخز بالإبر لتنشيط الدورة الدموية فى الجسم.

    10. بعد الحمام، طبق زيت الخروع مباشرة على الأوردة. وقم بتدليك الساقين باستخدام ضربات متصاعدة بشكل مستقيم.

    11. تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.

    12. ضع بضع قطرات من زيت إكليل الجبل لتنشيط الدورة الدموية.

    13. قم برفع قدميك إلى أعلى وأسفل و بحركة دائرية حول الكاحلين إلى اليسار وإلى اليمين مرتين في اليوم.

     

    لتخفيف العروق العنكبوتية فى الساقين ، تأكد من أنك تحصل على ما يكفي من الأطعمة التالية:

     

    - تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، فقد يؤدى نقص الكالسيوم الى ظهور الدوالى و العروق العنكبوتية.

    - تناول الأناناس، لتخفيف التورم والالتهابات.

    - تناول التوت, العليق والكرز، لإحتوائهم على الأصباغ الذي تقوي جدران الأوردة.

    - احرص ايضاً على تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

    - وأخيرا احرص على شرب الكثير من الماء، للحفاظ على حركة أمعائك .

 

Related Articles