Join us

3eesho Tube

  • Posted by 3eesho Team
  •   -  
  • Date:
  • 3/16/16
  • Number of viewers:
  • 19,757 views
  • كم تحتاج من البروتين يوميا؟ و لماذا؟

    عيشوا.كوم - نثري حياتك

     

    يجد الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية معتمدة على بروتين عالي سهولة في السيطرة على وزنهم وشهيتهم،لأن البروتين يزيد الإحساس بالشبع و يكبح الشهية ويعطي الجسم طاقة لفترة طويلة.

    نحن بحاجة إلى استهلاك البروتين للحفاظ على حياة صحية، ولكن عليك معرفة مصادر البروتين والكمية الواجب تناولها يوميا. يوجد الكثير من المعلومات و الآراء المتعددة حول مقدار البروتين الواجب تناوله، لكن بعض هذه الآراء مضلٍلة أو خاطئة تماما.

 

Related Articles