انضم الينا

عيشوا تيوب

أحدث الأسئلة

  • نشرت بواسطة 3eesho Team
  •   -  
  • بتاريخ:
  • ٥‏/١‏/٢٠١٦
  • عدد المشاهدات:
  • ٨.٠١٨ مشاهدة
  • قدرة الجسم على الإمتصاص

    عيشوا نثرى حياتك 

     

    إن إضافة الفواكه والخضروات يزيد من المحتوى الغذائي لوجباتنا . ولكن بدلا من مجرد التركيز على إضافة هذه الأطعمة، علينا أيضا أن نأخذ فى الإعتبار قدرة الجسم على الإمتصاص .

    قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام ، لا تقل أهمية عن محتوى الطعام نفسه . فإذا كانت أجسامنا لا تستطيع امتصاص العناصر الغذائية ، فهى تعد كما لو أننا لم نتناولها على الإطلاق.

    الطريقة الوحيده لتحفيز معدل إمتصاص الجسم للمكونات الغذائية هى وضع علاقات التآزر بين هذه المغذيات في الاعتبار عند تخطيط قوائم الطعام.

    وفيما يلى ثلاثة أفكار سهلة لزيادة معدل امتصاص المواد الغذائية في نظامك الغذائي:

 

مواضيع مرتبطة