انضم الينا

عيشوا تيوب

أحدث الأسئلة

  • نشرت بواسطة 3eesho Team
  •   -  
  • بتاريخ:
  • ٢٢‏/١١‏/٢٠١٥
  • عدد المشاهدات:
  • ٤٥.٠٧٢ مشاهدة
  • نتائج لا تصدق تحصل عليها من المشي 30 دقيقة يوميا

    عيشوا - نثري حياتك

     

    اتخاذ المشي كروتين يومي هو  فرصة جيدة في ابقاء الطبيب بعيدا كما يقول المثل مع التفاح . ففوائد المشي تبدأ من المساعدة على فقدان الوزن والتخلص من التوتر وخفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة .

     اتخاذ رياضة المشي كروتين دوري هو أحد أفضل وأسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك،

    و يعتبر المشي هو النشاط رقم 1 الذي يوصي به معظم المرضى لأنه من السهل جدا القيام به، و لايتطلب القيام به سوى حذاء رياضى وله فوائد عقلية وجسدية هائلة.

     وفي مايلى بعض النتائج المتوقعه عند بدء المشي لمدة 30 دقيقة فقط كل يوم، معظم أيام الأسبوع.

 

مواضيع مرتبطة