انضم الينا

عيشوا تيوب

أحدث الأسئلة

  • نشرت بواسطة 3eesho Team
  •   -  
  • بتاريخ:
  • ١٩‏/١١‏/٢٠١٥
  • عدد المشاهدات:
  • ١٣.٩٨١ مشاهدة
  • تمرين لتحريك عضلات الجسم في 3 دقائق

    عيشوا - نثري حياتك

     

    التمارين الرياضية لا تقف فوائدها فقط على الناحية الجسدية للإنسان وإنَما تمتد لتشمل كل جانب من جوانب حياتنا: النفسية والروحية والمهنية والشخصية، فالرياضة البدنية لن تزيد ثقتك بنفسك فقط وإنَما ستزيد من ثقتك في مختلف جوانب حياتك الأخرى و تعطيك دفعة من الطاقة والنشاط تساعدك على إنجاز مهامك بسرعة ونجاح.

     

    هل تعلم أنَ الدراسات أثبتت أن معظم الأشخاص الذين قالوا إنهم يكرهون الرياضة، قاموا بتغيير رأيهم بعد ممارستهم لها ؟! بل وأصبحت من روتين حياتهم اليومية التي لا غنى لهم عنها. لذلك حاول التفكير دوماً بالفوائد التي ستجنيها فيما بعد من ممارستك الرياضة يومياً.

    وبتلك الأيام التي لا تشعر فيها برغبتك لممارسة الرياضة، جرب ممارسة الحركات التالية في 3 دقائق فقط و التي تشرك جميع عضلات الجسم الأساسية، والقدمين، واليدين، والبطن.

     

 

مواضيع مرتبطة