انضم الينا

عيشوا تيوب

أحدث الأسئلة

  • نشرت بواسطة 3eesho Team
  •   -  
  • بتاريخ:
  • ١٧‏/٩‏/٢٠١٥
  • عدد المشاهدات:
  • ٢١.١١٢ مشاهدة
  • حركتان لكتفين أقوى وأكثر جاذبية

    عيشوا - نثري حياتك

     

    هذا التمرين سهل جداً ومهم لعضلات الكتفين ومدى تناسقهما، مما يجعلهما أكثر جاذبية وتألق. بالإضافة إلى ذلك وبما أنَ عضلات الكتفين تساعد على تحقيق توازن الجزء السفلي من الجسم، تساعد أيضاً على شد منطقة الخصر والوركين الأمر الذي يجعلهما يبدوان أقل حجماً.

     

    كرر كل تمرين 3 مرات، ثلاث مرات أسبوعياً:

     

 

مواضيع مرتبطة