Join us

3eesho Tube

  • Posted by 3eesho Team
  •   -  
  • Date:
  • 7/1/15
  • Number of viewers:
  • 4,530 views
  • لا توجد ذاكرة سيئة! فهل من الممكن أن تمتلك ذاكرة قوية؟

    عيشوا - نثري حياتك

     

    ليس هناك ما يسمى " ذاكرة سيئة" لأن الذاكرة يمكن أن تتطور مع القليل من التنظيم ومع اتباع النصائح التالية:

     

    استخدام عملية الربط

    إذا أردت أن تحتفظ بمعلومة ما بشدة قم بربطها مع معلومة سابقة تعرفها أو قم بتصور صورة في عقلك واربط المعلومة الجديدة مع تلك الصورة، عملية الربط بين الأشياء تساعدك على استرجاع المعلومة بشكل أسرع وأيسر من السابق.

     

    تقسيم الأرقام الكبيرة

    إن كانت لديك مشكلة في حفظ رقم ما على سبيل المثال: حفظ الرقم الجامعي الخاص بالطالب يمكنك تقسيم الرقم إلى أرقام منفصلة وحفظ كل مجموعة على حدى ويمكن استخدام أسلوب الربط المبين أعلاه في استرجاع الرقم.

     

    استخدام القافية

    إنها طريقة فعالة جداً خاصة في حفظ الكلمات الجديدة، يمكنك تقسيم الكلمات المراد تعلمها إلى عدة مجموعات وفقاً للقافية ذلك سيساعد في استرجاع المعلومة.

     

    استخدام الاختصارات

    في حال كانت المعلومة المراد حفظها طويلة وتتكون من أكثر من مقطع يمكنك استخدام اختصارات معينة حيث يشير كل اختصار للكلمة أو الجملة المراد حفظها.

     

    تحريك العينان من جانب إلى أخر

    بينت بعض الدراسات الحديثة أن تحريك العينان من جانب إلى جانب لمدة 30 ثانية يومياً يساعد في تنشيط الدماغ و الذاكرة لديك، حاول تطبيق هذه الخطوة عند الاستيقاظ صباحاً.

     

    تمرين الدماغ

    مرن الدماغ بشكل مستمر دائما فذلك يجعله أكثر مرونة ويطور قدرتك على استرجاع المعلومات في أي وقت ترغب، من الأنشطة التي من شأنها تطوير مهاراتك العقلية هي تعلم لغة جديدة أو تعلم العزف على آلة موسيقية أو يمكن تحدي العقل من خلال حل الألغاز والألعاب العقلية.


 

Related Articles