Join us

3eesho Tube

  • Posted by 3eesho Team
  •   -  
  • Date:
  • 6/23/15
  • Number of viewers:
  • 16,232 views
  • الفوائد الصحية العشرة لشرب الماء

    عيشوا - نثري حياتك

     

    يعتبر الماء المكون الرئيسي لجسم الإنسان إذ يتألف جسم الإنسان مما يقارب 55% إلى 78% من الماء وذلك بحسب حجم الجسم. وإن لشرب الماء بصورة كافية وبشكل منتظم العديد من الفوائد الصحية للجسم علاوة على أنه لا يحوي أي سعرات حرارية ولا دهون ولا نشويات ولا سكريات.

    وتلعب كمية الماء المستهلكة يومياً دوراً هاماً جداً في الحفاظ على صحة الجسم, إذ ينصح الخبراء بشرب 10 أكواب من الماء يومياً للمحافظة على الصحة العامة الجسم. كما يوصي الأطباء بأن يشرب الرجال يومياً 13 كوب من الماء أي ما يعادل 2.2 ليتر وأن تشرب النساء 9 أكواب يومياً نظراً لأهمية الماء البالغة للجسم فهو يحافظ على رطوبة الجسم كما أنه عنصر رئيسي تحتاجه كل خلية من خلايا الجسم للقيام بوظائفها على أكمل وجه. وسنستعرض الآن أهم الفوائد الصحية لشرب الماء ليستهلك الناس الماء بصورة أكبر وليعطوا هذه العادة البالغة الأهمية جزءاً من اهتماماتهم, ومن أهم هذه الفوائد هي:

     

 

Related Articles