انضم الينا

عيشوا تيوب

أحدث الأسئلة

  • نشرت بواسطة 3eesho Team
  •   -  
  • بتاريخ:
  • ١٤‏/٦‏/٢٠١٥
  • عدد المشاهدات:
  • ١٣.٢٩٤ مشاهدة
  • ما هي الأطعمة التي تدر الحليب لدى المرضعة؟

    عيشوا - نثري حياتك

     

    إن اتباع نمط غذائي صحي من الأمور المهمة للغاية للمرأة في مرحلة الحمل وفي مرحلة الإرضاع أيضاً، لأن المرأة الحامل تحتاج لتغذية متوازنة لنمو الجنين، وكذلك تحتاج المرضعة لتغذية متكاملة لتعويض ما خسره جسمها خلال فترة الحمل، ولتقوم بتغذية رضيعها الغذاء المتوازن والمتكامل وتأمين ما يحتاجه جسم الرضيع لينمو ويتطور.
    وتختلف فترة الرضاعة ولكن لا يجب ألا تقل عن سنة كاملة لأنه لا يوجد أي حليب أو أي طعام يعوض جسم الرضيع عن حليب أمه، فالرضاعة الطبيعية تيخفف عن الرضيع خطر الإصابة بالربو والحساسية وأمراض الجهاز التنفسي وغيرها الكثير من المشاكل الصحية.

    لذلك يجب أن تهتم المرضع بتغذيتها وسنقدم الآن أهم الأغذية التي يجب أن تتناولها المرضع خلال فترة الإرضاع وهي:

     

 

مواضيع مرتبطة