Join us

3eesho Tube

  • Posted by 3eesho Team
  •   -  
  • Date:
  • 3/15/15
  • Number of viewers:
  • 87,514 views
  • 6 حقائق لا تعرفها عن النوم والأحلام!

    عيشوا - نثري حياتك

     

     

     

    1- أنت تنام في دورات

    يمر الجسم أثناء النوم بمراحل، كل مرحلة عبارة عن 90 دقيقة؛  تبدأ وتنتهي بالنوم الخفيف ويتوسطها تقريبا النوم العميق، إذا صدف واستيقظت في بداية أو نهاية دورة النوم " أثناء النوم الخفيف " فإنك ستستيقظ نشيطا ولو لم تنم سوا دورتين فقط !

    وإذا استيقظت أيضا في وسط دورة النوم " أي أثناء النوم العميق " فإنك ستستيقظ بصعوبة ولن تستطيع سماع المنبه بسهولة.

     

     

    2- أنت تفقد السيطرة في مرحلة الأحلام

    عند الدخول في مرحلة الأحلام، يفقد النائم القدرة على السيطرة على النفس، وتستمر هذه الفترة لمدة 20 دقيقة تقريباً، بالرغم من أنّ النائم يشعر بأنّ تلك الفترة لم تتجاوز الدقيقتين!

     

     

    3- تجد صعوبة في الدخول إلى عالم الأحلام عند عدم الشعور بالراحة

    عند الشعور بالبرد أو عدم الراحة فإنّه يصعب على الجسم نقلك إلى مرحلة الأحلام والنوم العميق.

     

     

    4- تأثير الأدوية على النوم

    قد تتناول ليس فقط واحدا من العقاقير ولكن العديد منها، وأى منهم سوف يتداخل لا محالة مع نومك ليلا، كما أن تلك العقاقير يمكنها أن تحول دون النوم بشتى الطرق، مثل قمع حركة العين السريعة للنوم، وهي مرحلة النوم أثناء الحلم أو تحفيز وربما خفض الجهاز العصبي المركزي.

    أمثلة: أدوية الاحتقان الغير موصوفة طبيا، الكورتيزون، بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب، كمثبطات امتصاص.

     

     

    5- يقضي الجنين معظم وقته في مرحلة الأحلام

    ينام الجنين ويستيقظ ويمارس نشاطاته ويتحرك بمعدل خمسين حركة بالساعة بل أنه يمر بمراحل النوم التي نمر بها فهو يشعر بالنعاس، ويغرق بنوم عميق يحلم خلاله بأحلام تجعله يبتسم أو يمتعض، وفي كثير من الأحيان يغضب بل ويعقد حاجبيه، حيث إن مراحل النوم هذه تتمحور وتأخذ شكلها النهائي مع تطورات الدماغ عند الجنين حتى تصبح مع اقتراب موعد الولادة متطابقة لتلك التي عند حديثي الولادة.

     

     

    6- لا تمر كل الحيوانات بمرحلة الأحلام

    فالدلافين والحيتان لا تحلم نظراً لطبيعتها المائية، كما أنّ الأحلام لا تؤثر بالضرورة على ذكاء الحيوان، فبالرغم من عدم تجربة الدلافين لخوض مرحلة الأحلام، إلّا أنّها من أذكى الحيوانات.

     

 

Related Articles