Join us

3eesho Tube

  • Posted by 3eesho Team
  •   -  
  • Date:
  • 11/25/14
  • Number of viewers:
  • 18,755 views
  • كيف تتخلص من الضغط النفسي

     

    إعداد وتنسيق فريق عيشوا - نثري حياتك 

    فرح القني 

     

    يؤثر الضغط النفسي المتكرر على صحتنا وحياتنا، وقد يعيق أعمالنا وحياتنا الاجتماعية، فالضغط النفسي المتكرر والمستمر والشديد يضعف ويدمر الإنسان الذي يصعب عليه أن يواجه العوامل التي تسبب هذا الضغط أو يعالجها.

     

    مع تقدمنا في العمر واكتسابنا المزيد من النضوج، نعي أكثر فأكثر ما الذي يمكن أن نتوقعه في الحياة وكيف نواجه الأمور التي تحيط بنا وكيف نواجه أموراً مفاجئة لم نكن نتوقع حدوثها، كذلك نتعلم كيف نعدل من مواقفنا وكيف نتصرف لنعي تماماً ما يحصل قبل أن نتخذ قرار المواجهة.

     

    غالباً ما تحصل هذه الأمور بشكل سريع فنكاد لا ننتبه إلى أننا نواجه الضغط النفسي المحيط بنا، لكن عندما تتلون حياتنا بأحداث كبيرة مهمة كالزواج أو ولادة طفل جديد في العائلة أو وفاة أحد الأقارب، فإن ردات فعلنا تصبح أكثر وضوحاً بالنسبة إلينا.

     

 

Related Articles