Join us

3eesho Tube

  • Posted by 3eesho Team
  •   -  
  • Date:
  • 6/27/11
  • Number of viewers:
  • 143,249 views
  • حرق الدهون بالجسم وأنت جالس على الأريكة

     

    اعداد وتنسيق – فريق عيشوا ... نثري حياتك


    هل تشعر بالإنهاك والكسل الكبيرين للذهاب إلى المركز الرياضي؟ قم بمشاهدة البرنامج التلفزيوني المفضل لديك، وحاول ممارسة تمارين الأريكة التالية خلال فقرة الإعلانات.

     

    احرق الدهون بالجسم خلال مشاهدة التلفاز

    لا تتسرع، قم باستغلال الإعلانات التلفزيونية وقم بهذه الحركات السهلة والفعَالة! يتخلل كل برنامج تلفزيوني 6 إعلانات تجارية على الأقل، لذلك يمكنك استغلال هذا الوقت بحرق بعض السعرات الحرارية، والتمارين التالية مفيدة وعظيمة للمبتدئين، وأيضا للأشخاص المتمرسين مهما اختلفت لياقتهم البدنية، كون هذه الدفعات من التمارين تزيد من قوة حركة الجسم، وتسهم بتسريع عملية الأيض.

    قم بإعادة كل تمرين 10 مرات أو 15 مرة ، تليها أحد التمارين الهوائية لغاية نهاية فقرة الإعلانات!

     

    الجائزة: ممارسة تمارين الأريكة خلال فقرة الإعلانات، سيقلل من تناول بعض الوجبات الخفيفة مما يسهم بإنقاص الوزن.

     


 

Related Articles